Kolly fitness blogja - A tányér módszer nagy segítség a mennyiségekhez.⚖️ Nagyjából erre az arányra törekedj!🥰 Ha kezdő vagy és nem szeretnél kalóriát és makrókat számolni, akkor már ezzel stratégiával is tehetsz
TÁNYÉR MÓDSZER KEZDŐ DIÉTÁZÓKNAK🥗 | TÁNYÉR MÓDSZER KEZDŐ DIÉTÁZÓKNAK🥗 Megtaláltok már tiktokon is: https://www.tiktok.com/@kolly_fitness | By Kolly fitness blogja | Facebook
![ISMERED A TÁNYÉRMODELLT? EZZEL AZ EGYSZERŰ SZEMLÉLETTEL KÖNNYEN EGÉSZSÉGESSÉ TEHETED AZ ÉTRENDED! | dietaajanlas.hu ISMERED A TÁNYÉRMODELLT? EZZEL AZ EGYSZERŰ SZEMLÉLETTEL KÖNNYEN EGÉSZSÉGESSÉ TEHETED AZ ÉTRENDED! | dietaajanlas.hu](https://www.dietaajanlas.hu/wp-content/uploads/2021/03/smart-plate2-scaled-e1643022455846.jpg)
ISMERED A TÁNYÉRMODELLT? EZZEL AZ EGYSZERŰ SZEMLÉLETTEL KÖNNYEN EGÉSZSÉGESSÉ TEHETED AZ ÉTRENDED! | dietaajanlas.hu
![Hal Kerámia Piatti Naturali, 8.3 , Saláta, Ebéd, Buli, Előétel, Valamint A Ez A Kategória Desszert Tányér Hal Kerámia Piatti Naturali, 8.3 , Saláta, Ebéd, Buli, Előétel, Valamint A Ez A Kategória Desszert Tányér](https://stephenggibson.co.uk/insite/talk/42770-hal-mintas-keramia-tanyer-keszlet-6-piatti-naturali-83-desszert-salata-ebed-buli-torta-eloetel-valamint-a-kis-tanyer.jpg)